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助眠音频有多种不同类型，其中最流行的是天籁之声、自然风景诗、水中休息室、大自然旋律及白噪声等。这些音频特别容易让你入睡，你可以听古典音乐，听海浪声，甚至是催眠术，它会帮助你忘记一切烦心事，安然入睡。另外，有的助眠音频还可以帮助你达到更深层次的睡眠，从而更好的恢复体力。