ASMR，即自然质感心理反应，是指一种能够令 人们体验到舒适、放松、以及些许平静的感觉。近年来，ASMR短视频在网络上迅速流行起来，通过柔和的声音，慢慢的细碎的动作，再加上特定的视觉元素，就能创造出略有神秘感的感官视觉体验。

ASMR短视频可以帮助大家降低压力，提升情绪。它是一种特殊的视频形式，主要是让观众用耳朵聆听，体会出声音的舒缓和安抚，让他们体验减轻焦虑、放空和放松的感觉。而且它也是一种挑战自我的过程，从一位准备欢迎你的主人望着你，到慢慢地把你的焦虑变成心灵上的放松，都能让你感受到自我价值的提升。

最主要的一点就是，ASMR短视频能给大家带来的不只是身心的放松，还有心灵上的安慰。我们每天都在活动、工作、学习中，不知不觉会疲累，此时来一段ASMR短视频，把你从现实带到一个梦幻的世界，会给你心灵上的放松与慰藉，体会一下除了身体舒畅之外的快乐。

总之，ASMR短视频并不仅仅是一种视频，它更是一种有助於缓解精神压力的不错的方法，能慢慢地让你体验到安祥寥廓、淡然超然的心境，真正达到身心的放松。