ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response），此词英文原意为”自主感官谷“，是指一种特别的身心体验，具有放松、舒适的感觉，能使人放松身心，更加轻松，有助于睡眠。今天，ASMR以在线播放的形式，引起了受众对自然放松声控睡眠的关注。

ASMR可以让受众感受到一种轻柔而平静的愉悦感觉，减轻日程紧张、烦躁不安的心情压力，具有宁心安神，而且无毒无害的作用。

ASMR真谛在于音乐本身，以及引发的心理作用，而众多的网络播放媒介，为获得这种宁心安神和放松感而寻求的受众提供了更多的机会。然而，在享受ASMR播放的同时，也需选择一种真正能让自己放松的声音，一次次有效地睡眠。

在线播放ASMR声控助眠，可以让人放松身心，得到有效地休息，是获得良好睡眠的有效施加因素。有效地巩固睡眠不仅可以改善睡眠状况，还有助于长远的健康和心理平衡，让有负担的今天到达有满意的明天。