有一种专业术语叫ASMR。它是一种自发的经络反应，让人迅速产生放松和愉悦的状态，从而达到助眠的作用。
正常情况下，声音对助眠有很大作用，因此ASMR的道具也模仿正常的声音，如心跳声、翻页声等。还有一些人会喜欢ASMR的悄悄话和低语，还有一些人喜欢听ASMR咀嚼食物的声音进入睡眠状态，这些你都可以在ASMR里找到。
助眠音乐众多，风吹雨书，脑波冥想白噪音，ASMR还有爱豆哄睡，只有你想不到的没有它，当然，最戳我的还是它这个功能。
睡眠喷雾剂、保健枕头、蒸气眼罩是淘宝年度最受欢迎的三大助眠神器，据淘宝数据显示。除传统的助眠产品如家庭用品、药物等，细分市场的兴起也扩大了“睡眠经济”的想像力。智能型睡眠器等各种“黑科技”涌现，在线睡眠产品也在飞速发展。辅助睡眠app的白噪音已经吸引了很多用户，甚至出现了哄睡师这个新职业。助眠短视频也迅速走红网络，切割太空沙、切香皂、ASMR……这类视频也博得了不少失眠网友的芳心。
一直到有一天，她无意在B站刷到ASMR助眠视频，听up主用棉花棒摩擦话筒模拟的掏耳朵声音，她觉得慢慢放松，很快就能入睡。
从眼罩耳塞、枕头、床垫、床单、床套，到褪黑素、熏香、助眠喷雾、睡眠饮料，再到智能手环、睡眠监测APP等智能化睡眠产品，以及ASMR、助眠音视频课程等服务以及ASMR、助眠剂、熏香、助眠喷剂、睡眠饮料，以及智能手环、睡眠监测APP等智能睡眠产品以及ASMR、助眠课程等服务，都是为了“深度睡眠”。
就像我之前听到的asmr助眠一样，真的是听助眠，YouTube和b站在后台播放。在做完敲击助眠免疫后，就要听口腔音助眠。发现很多软性色情博主b站一下封了很多口音助眠。许多正经博客的人在做轻语助眠时也会被问到是不是擦边球。这太过分了现在搞的b站审核特别严格。
对那些睡眠质量差的人来说，该送她什么礼物？这个问题很让人觉得恶心。俗话说得好，疼得要命，既然是失眠，那就一定要送些助眠礼物。千万份礼物，究竟什麽是助眠礼物？以下为您安排，推荐几款适合送女生的助眠礼品。
一次偶然的聊天，我知道了一种很流行的助眠方法，采耳助眠，即：ASMR。原则是人类生理上对现实、特别是自然事物的反映。举例来说，当人体对采耳动作感到更加放松时，ASMR就会通过特殊工具摩擦声音来模拟采耳过程。ASMR可以让人放松，在宁静的大自然中，ASMR也可以模仿类似的声音，在噪音中让人感到平静。虽然ASMR目前尚无严密的科学逻辑证明ASMR能促进人的快感，但这种新兴的脑部按摩已经在世界各地流行。ASMR远远超过了理论数据的支撑，在忙碌的生活中，在即将入眠的这一时刻，给人以平日生活难得的舒适与惬意。有人认为这也是自我催眠的一种方式。